Vous avez envie de partir en vacances ? Vous rêvez de véritables changements dans votre vie ? Vous voulez de la nouveauté ?… Pourquoi attendre ? Pourquoi ne commencez-vous pas de suite ? Car oui c’est possible, en ouvrant votre esprit davantage, vous pouvez accéder à la voie du bonheur…
Les habitudes sont rassurantes et permettent de gagner du temps, c’est vrai. Exemple : « si vous avez l’habitude de manger tous les jours la même chose au petit-déjeuner, de vous habiller toujours avec les mêmes couleurs, vous gagnez un temps fou à ne pas vous poser de questions. » Pas besoin de se poser mille et une questions !
Sauf que si un peu d’habitudes libèrent, trop d’habitudes ennuient voire même dépriment. Et la plupart des gens ont tendance à se laisser aller dans les habitudes, ils restent dans une « zone d’inconfort confortable ». Souvent parce que quand on entend changement, on pense directement à grand changement. Or, nous pouvons faire des petits changements car eux aussi sont sources d’un véritable bonheur.
Le Dr Catherine Solano nous livre aujourd’hui quelques secrets pour accéder au bonheur, « step by step » :
– Changez de coupe de cheveux !
– Changez votre garde-robe : jetez, triez, donnez, vendez… et achetez-vous une robe plus colorée !
– Offrez-vous un chapeau !
– Choisissez un nouveau parfum !
– Découvrez la ville où vous habitez comme si c’était la première fois que vous vous y rendiez !
– Regardez la nature autour de vous : observez les plantes, les fleurs.
– Allez écouter une conférence sur un sujet que vous connaissez peu, par exemple sur le bonheur : retrouvez nos interviews du bonheur sur notre site citationbonheur.fr.
– Changez de radio : écouter des informations positives, inspirantes !
– Invitez des gens que vous aimez à vivre une soirée sous les étoiles !
– Parlez à des gens que vous ne connaissez pas : au café, dans la file d’attente de votre supermarché par exemple.
– Changez de côté de lit avec votre conjoint. Milton Erickson l’avait conseillé avec succès à un couple vivant des difficultés sexuelles…
Voici des exemples parmi tant d’autres. Maintenant c’est à vous d’inventez ! Pensez à des changements qui vous donneront du plaisir, de la motivation, de l’énergie ! « Le meilleur changement est celui qui est le plus petit, qui est instantané et qui ne vous coûte rien…sauf une petite décision. »
On vous souhaite tout le bonheur du monde 😉
http://www.e-sante.fr/aventure-quotidien-pour-plus-bonheur/actualite/645
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