Deepak Chopra, né le 22 octobre 1946 à New Delhi, d’origine indienne et de nationalité américaine, est un penseur, conférencier et écrivain à succès sur les thèmes de la spiritualité et de la médecine alternative. Dans cet article, on vous donne 7 conseils pour accéder au bonheur.
1. Vivre dans l’instant
Il est important de savoir vivre dans le présent, en effet, c’est le seul moment que vous avez. Ne vous préoccupez ni du passé, ni de l’avenir, mais seulement de ce qui est en train de se passer. Vivez, ressentez. Cherchez également la plénitude dans chaque moment. Il s’agit d’accepter ce qui vient, se laisser aller.
2. Savoir écouter son corps
Votre corps vous envoie des signaux quotidiennement. En effet, ils se traduisent par des sentiments de confort et d’inconfort. Apprenez à savoir ce qui vous fait du bien, quels sont vos besoins réels. Si votre corps vous envoie un signal de détresse physique ou émotionnelle, soyez attentif. A l’inverse, s’il vous envoie un signal de confort, foncez !
3. Comprendre le silence
C’est dans les moments calmes, de silence, que vous vous reconnecter avec votre conscience. Méditer, c’est aussi faire un pas vers l’épanouissement personnel. En effet, maîtriser son souffle, sa respiration, se focaliser sur notre corps et sur notre esprit fait du bien. Il s’agit de prêter attention à notre vie intérieure.
4. Revaloriser son être
Vous n’êtes pas le fruit d’un jugement, vous êtes une personne unique. Le jugement déstabilise, provoque un sentiment d’échec, de dépression. Vous êtes seul juge de votre valeur, peu importe ce que pense autrui.
5. Renoncer à la colère
Prenez du recul face à vos émotions. Les passions telles que la colère nous empêchent d’être objectif et en phase avec nous-même. Elles nous contrôlent et nous envahissent. Si vous décidez de l’affronter, vous serez bien plus épanoui.
6. Changer de comportement
Remplacez le comportement motivé par la peur par un comportement motivé par l’amour. En ces termes, il s’agit d’accepter nos blessures antérieures qui nous fragilisent et de les remplacer par des sentiments positifs. Ayez foi en l’avenir, devenez qui vous êtes et ne subissez plus vos mauvais choix passés.
Il est temps de prendre conscience des mauvaises choses qui vous entourent et que vous faites subir à votre corps. Ne contaminez pas votre corps avec diverses toxines, faites attention à ce que vous manger, ce que vous buvez. Egalement, faites du sport. La santé est le meilleur moyen d’être pleinement heureux !
Citation
« La façon dont vous pensez, la façon dont vous vous comportez, la façon dont vous mangez peut influencer votre vie de manière plus importante que les gènes que vous avez hérités. »
« Le chemin le plus rapide pour transformer votre vie est de passer de l’opinion que les choses se passent pour vous à la conviction que chaque chose se produit pour vous. »
« L’univers ne répond pas à ce que vous voulez, il répond à qui vous êtes devenu. »
« La vie vous offre un buffet à volonté, mais vous servez-vous d’une cuillère à café. »
« La façon la plus rapide de se sentir connecté est de faire le bien pour quelqu’un d’autre. »
« L’univers ne peut pas vous donner ce que vous ne voulez pas recevoir. »
« Le bonheur est un état d’esprit, une manière d’être dans le monde, un sens que vous donnez à votre vie. »
🎙 DÉCOUVREZ LE PODCAST C’est quoi le bonheur pour vous ?et retrouvez chaque semaine un entretien dans lequel Julien Peron. Il aborde avec ses invité.e.s, des questions relatives au bonheur, à la connaissance de soi, aux médecines douces et au bien-être.
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