Cette année, on vous propose de profiter du mois de décembre non pas pour vous lancer dans la course aux cadeaux et aux repas de noël, mais plutôt pour ralentir et prendre soin de vous. C’est ce que vous offre le jeu de cartes “ C’est quoi le bonheur pour vous ? “, avec ses défis de 21 jours pour prendre une nouvelle habitude.

Pourquoi 21 jours pour prendre une nouvelle habitude ?

D’où vient ce chiffre de 21 jours ? Et bien c’est le Docteur Maltz, chirurgien plastique, qui l’a mentionné pour la première fois au début des années 60. En effet, il constatait que ses patients mettaient en moyenne 21 jours pour s’habituer à leur nouveau corps. Ces observations l’ont par la suite poussé à réfléchir à son propre fonctionnement, pour finir par remarquer que lui aussi avait besoin de 21 jours pour prendre une nouvelle habitude. Depuis, des études scientifiques sont passées par là, démontrant également que le cerveau aurait besoin de 3 semaines d’application complète pour transformer une action en automatisme. Cette théorie n’est bien sûr pas figée, et certains auront besoin de seulement quelques jours quand d’autres prendront des mois. Mais on aime bien l’idée, alors, si on essayait ?!

Et si la période de noël était le bon moment pour prendre une nouvelle habitude ? 

Quand il s’agit de prendre soin de soi et de se lancer des défis personnels, on ne pense pas forcément à la période de noël ! A l’inverse, ce mois de décembre nous inspire plutôt la course aux cadeaux, la gestion des différents repas, la dernière ligne droite pour boucler les dossiers de fin d’année au travail… tout sauf du repos ! Et pourtant, le plus beau cadeau que l’on devrait se faire, c’est prendre soin de soi. Car il n’y rien de tel pour être bien avec les autres, que d’être bien avec soi-même. Alors à partir du 1er décembre cette année, mettons en place un nouveau calendrier de l’avent : les 21 jours pour prendre une nouvelle habitude ! Avec ça, vous aborderez certainement la période de noël avec plus de sérénité.

Le jeu de cartes C’est quoi le bonheur pour vous ? : 21 Jours pour tendre vers le bonheur !

Pour vous accompagner dans ce défi de noël, découvrez le jeu de cartes “ C’est quoi le bonheur pour vous ? “. Vous y retrouverez 168 cartes qui vous proposent des défis collectifs, des questions d’introspection, ou encore des moments de partage ludiques. C’est le jeu idéal pour passer un moment de qualité en famille ou entre amis, autour du sapin ! Et en fin de partie, piochez une des cartes “ 21 Jours pour tendre vers le bonheur “ afin de commencer votre défi de noël. Activité physique, gratitude, méditation, positive attitude, alimentation… Sont autant de thématiques qui ponctuent ces cartes créées pour prendre soin de vous. Alors, prêts à relever le défi ? 

Pensez à le commander rapidement pour une livraison avant noël ! Plusieurs façons de se le procurer : directement sur la boutique du site www.citationbonheur.fr, mais également sur Amazon, la Fnac, et dans plusieurs librairies. Le jeu est livré partout dans le monde.