Envie de développer votre confiance en vous ? D’explorer les possibles de vos capacités ? De vous découvrir en profondeur ? Lire est un très bon moyen pour travailler son développement personnel. Ces quelques auteurs ont mis tout en œuvre pour livrer les clés de l’épanouissement.
1- C’est quoi le bonheur pour vous ? : En chemin vers soi
Ouvrage de Julien Peron. Le bonheur, c’est cette impression de plénitude, quand tout sonne juste, quand vous êtes aligné avec vous-même et votre entourage. Vous avez tout ce que vous désirez, sur le plan personnel et professionnel. Cette sensation, elle est possible pour tout le monde. Cette aptitude à être heureux s’apprend, se développe. Même si nous sommes tous uniques, nous avons tous les moyens d’y arriver. Dans ce livre, Julien raconte son histoire personnelle et des clés pour accéder au bonheur. En vente dans toutes les librairies, sur Amazon, la Fnac et chez Eyrolles ici
2- Les 5 portes : découvre enfin qui tu es
Ouvrage de Fabrice Midal dans lequel sont présentées 5 bonheurs : le bonheur de faire (porte verte), le bonheur de voir clair (porte bleue), le bonheur d’être en relation (porte rouge), le bonheur d’être comblé (porte jaune) et le bonheur d’être en paix (porte blanche). À vous d’identifier votre porte principale pour vous découvrir en profondeur. Qui êtes-vous ? Qu’est-ce que vous voulez vraiment ? Quelles sont vos vraies forces ? Vous avez du mal à répondre à ces questions ? C’est que comme beaucoup d’individus vous avez été forcé d’entrer dans un moule dès votre plus tendre enfance. Il est faux de croire qu’en étant vraiment vous, vous allez être rejeté ! Ce livre dévoile comment se libérer de ces poids pour enfin être et faire ce qui vous anime.
3- Wellmania : quand la quête du bien-être est semée d’embûches
Ouvrage de Brigid Delaney qui a inspiré la série Netflix du même nom. Selon le dieu Instagram, pour être heureux il faudrait faire du yoga, méditer en pleine conscience, faire un régime…l’industrie bien-être fonctionne merveilleusement bien, mais elle est trompeuse. Toutes ces techniques qui donnent envie sont-elles vraiment efficaces ? Brigid, journaliste, au bout du rouleau, physiquement et moralement, serait prête à tout pour aller mieux. Elle décide de se transformer en cobaye pour essayer d’y arriver. Aux 4 coins de la planète, elle teste toutes sortes de techniques (retraite silencieuse, yoga, méditation…) avec la ferme intention de distinguer ce qui est bienfaisant et ce qui n’est qu’un effet de mode, une arnaque.
4- Nourrir sa force de vie
Ouvrage du Dr Nadia Volf qui se veut ultra pratique. Elle répond à une question que tous les humains se posent : comment vivre plus longtemps et en pleine forme ? Elle propose de multiples leviers à actionner pour « nourrir la vie » et accomplir le rôle qui nous a été donné sur terre. En s’appuyant sur l’enseignement qu’elle a reçu en médecine chinoise, elle explique comment fonctionnent les 7 points énergétique de la longévité. Notre organisme a des capacités et des forces insoupçonnées qui peuvent être stimulées notamment grâce aux plantes, à notre alimentation et l’exercice physique.
5- Le pouvoir insoupçonné de tes blessures et de tes blocages
Ouvrage d’Isabelle Cerf. Dans notre société actuelle, tout va trop vite. Nous faisons face à d’innombrables injonctions au bonheur, à la performance et au bien-être. Atteindre la perfection ? C’est impossible. Inutile de dépenser toute son énergie en essayant. Cela ne fait que décroitre la confiance en soi. À travers ce livre, apprenez à aimer vos blessures et vos points faibles autant que vos forces et vos qualités. Dans celui-ci sont proposées 5 questions clés à se poser pour enfin déployer ses ailes. Les blocages, s’ils sont perçus comme des alertes, sont importants et positifs. Le tout est d’apprendre de leurs enseignements. En faisant cela, il est plus simple de créer son propre bonheur, en s’aimant tel que l’on est, sans avoir à devenir une « meilleure version de vous-même ».
6- Déployer l’amour de soi
Ouvrage de Chloé Bloom, dans lequel elle partage de beaux messages d’amour et d’espoir : « Vous êtes déjà une belle personne, il vous reste simplement à vous en rendre compte. ». Ce livre lumineux et inspirant propose des pistes d’introspection, des conseils et des histoires personnelles. C’est une invitation à partir à la rencontre de vous-même pour renouer avec votre authenticité. Avec des mots puissants, Chloé vous apprend à vous aimer profondément, à être en paix avec qui vous êtes, plus en harmonie avec vos choix, vos besoins et vos relations. Un beau cadeau à se faire en suivant ce cheminement : « Déployer l’amour de soi est un chemin, et non votre point d’arrivée. ».
7- Mes petites routines : booster sa confiance en soi : pleine conscience – coaching – respiration – ouverture – action
Ce livre sur le développement personnel a été écrit par Betsy Parayil-Pezard et Alexis Desouches. Le thème principal : la confiance en soi. Avoir confiance en soi n’est pas donné à tout le monde. Pourtant, c’est un critère important pour son épanouissement au quotidien. Sur 4 semaines, cet ouvrage vous apprend à gagner en confiance, grâce à de simples exercices faciles à implémenter au quotidien. Parmi les techniques utilisées, le coaching et la pleine conscience.
8- Rêver, oser, se dépasser : 10 clés pour prendre confiance en soi et passer à l’action !
Un ouvrage de Justine Hutteau, fondatrice de Respire, une gamme de soins naturels. Elle a déclaré « J’ai toujours eu la tête pleine d’envies, d’idées, d’ambitions, bouillonnant d’une énergie dont je ne savais pas vraiment quoi faire. Je me permettais de rêver très haut, très loin, mais je ne disposais pas du mode d’emploi pour concrétiser ! Puis j’ai tout simplement osé me lancer et cela a changé ma vie. Je me suis appuyée sur la force de mon corps et sur la puissance du mental, car ils sont essentiels pour se dépasser et atteindre ses objectifs. ». Elle partage ses clés pour atteindre le succès au niveau personnel et professionnel.
9- Fais toi confiance – comment être à l’aise avec soi-même et avec les autres
Un livre de Isabelle Filliozat, psychothérapeute, écrivaine et conférencière. Il contient de nombreux témoignages et des exercices pour être bien avec soi-même et avec les autres au quotidien. Parfait pour gagner en confiance !
10- Je pense trop – comment canaliser ce mental envahissant
Dans cet ouvrage, Christel Petitcollin explique comment penser trop peut rendre malheureux. Le jour, la nuit, le mental envahit le quotidien, fait douter, pose des questions sans réponses. Si votre cerveau vous tourmente, ce livre propose des cours pour le piloter de manière efficace.
Une introspection et un travail sur soi sont souvent nécessaires pour apprendre à être heureux. Julien Peron a posé la question « C’est quoi le bonheur pour vous ? » à des centaines de personnes à travers le globe. Avant de sortir un livre du même intitulé, il a réalisé un documentaire sur le sujet. À visionner sans attendre !
