Bien que certains aspects de la vie nous rendent heureux de manière universelle, certaines choses définissent le bonheur des hommes. Travail, amis, santé, couple, autant de facteurs qui font sourire la gente masculine. Alors, qu’est-ce qui rend les hommes heureux ?
Quelle est la source du bonheur ?
La question de la source du bonheur est complexe et peut varier d’une personne à l’autre. Le bonheur est un état émotionnel subjectif qui dépend de nombreux facteurs, et ce qui rend une personne heureuse peut ne pas nécessairement rendre une autre personne heureuse. Cependant, voici quelques éléments qui sont souvent associés au bonheur :
- Relations sociales : Avoir des relations positives avec des amis, de la famille et des proches est souvent une source importante de bonheur. Les interactions sociales, le soutien émotionnel et les liens affectifs peuvent contribuer au bien-être.
- Accomplissement personnel : Atteindre des objectifs personnels, professionnels ou académiques peut apporter une grande satisfaction et contribuer au bonheur. Cela peut inclure la réalisation de rêves, le succès au travail ou l’épanouissement personnel.
- Santé physique et mentale : Une bonne santé physique et mentale est essentielle pour le bonheur. Se sentir en forme, en bonne santé et avoir la capacité de gérer le stress et les émotions de manière efficace sont des éléments importants.
- Autonomie et contrôle : Avoir un certain degré d’autonomie et de contrôle sur sa vie peut favoriser le bonheur. Se sentir capable de prendre des décisions et de façonner sa propre destinée peut être gratifiant.
- Gratitude et positivité : Cultiver une attitude de gratitude, c’est-à-dire apprécier les petites choses de la vie et se concentrer sur le positif plutôt que sur le négatif, peut améliorer le bonheur.
- Sens et objectif : Avoir un sens et un objectif dans la vie, comme contribuer à une cause qui vous passionne ou vivre selon vos valeurs personnelles, peut procurer un sentiment de satisfaction et de bonheur.
- Expériences plutôt que biens matériels : De nombreuses études montrent que les expériences vécues, comme les voyages, les aventures et les moments partagés, ont tendance à apporter plus de bonheur à long terme que l’acquisition de biens matériels.
Quel est le secret pour atteindre le bonheur ?
Pour atteindre le bonheur, il n’y a pas de formule magique. Toutefois, certaines actions peuvent vous y mener. Tout d’abord, cultivez des relations positives avec votre famille, vos amis et vos proches. Les liens sociaux solides sont souvent essentiels au bonheur. Aussi, pratiquez la gratitude en appréciant les petites choses de la vie et en reconnaissant ce que vous avez et cherchez ce qui vous passionne, ce qui donne un sens à votre vie. Avoir un objectif personnel peut vous aider à ressentir une plus grande satisfaction.
Côté santé physique, adoptez un mode de vie sain et gérez votre stress. Pratiquez la pleine conscience pour développer une meilleure conscience de vous-même et de vos émotions. Dans tous les domaines de votre vie, fixez-vous des objectifs atteignables et réalistes, et célébrez vos réalisations. Trouvez un équilibre entre votre travail, vos loisirs, votre vie sociale et votre temps personnel. Aider les autres et contribuer à la communauté peut aussi vous apporter un sentiment de satisfaction et de bonheur. Enfin, restez ouvert au changement et faites preuve de flexibilité et de résilience.
Un travail épanouissant rend les hommes heureux
De nombreuses études l’ont démontré : un homme doit être satisfait de son travail pour être heureux au global. Voici pour quelles raisons :
Ça leur donne un sens
La plupart des hommes ont besoin de sentir qu’ils font partie intégrante d’un ensemble plus vaste et que leurs efforts ont un impact. Un homme doit aussi pouvoir aligner son sens de l’objectif au travail avec ses propres valeurs. C’est-à-dire que l’éthique ne doit pas être sacrifiée, au détriment d’un salaire plus élevé par exemple.
Ils peuvent subvenir aux besoins de leur famille
Pouvoir subvenir aux besoins de sa famille est extrêmement important pour le sentiment d’identité d’un homme. Cela le valorise. Voir sa famille heureuse le rend heureux à son tour.
Ils apprécient le sentiment d’appartenance
Beaucoup d’hommes n’ont pas autant d’amis que les femmes. Ils ne créent pas des liens aussi facilement. Au travail, ils peuvent rencontrer des gens et interagir de façon naturelle : travailler ensemble sur un objectif commun.
Ils aiment évoluer dans un cadre
La plupart des lieux de travail fonctionnent selon un cadre, une hiérarchie. Les hommes aiment savoir dans quelle tranche ils se situent pour pouvoir mesurer leurs progrès. Ce cadre leur permet aussi, généralement, de s’orienter dans l’entreprise, de gravir les échelons ou de graviter latéralement.
Avoir de bons amis est un critère de bonheur pour les hommes
Si les femmes aiment avoir beaucoup d’amis, les hommes recherchent davantage le qualitatif en amitié. Ceux qui ont des amis et surtout des copains d’enfance, sont en meilleure santé à l’âge adulte. Ils ne le disent pas, mais eux aussi aspirent à des liens affectifs solides ! Malheureusement, les hommes ont plus de mal à garder leurs amis, sans doute parce que contrairement aux femmes, on ne leur apprend pas à s’impliquer socialement et émotionnellement.
Une bonne santé
Toujours selon la recherche, un homme en bonne santé physique est un homme plus heureux. D’une part, exercer une activité physique est justement un bon moyen de rencontrer d’autres personnes et de se faire des amis. D’autre part, se dépenser et prendre soin de soi est crucial pour sa santé mentale, et donc son bonheur au global.
Être en couple
La science le dit : un homme en couple est plus heureux qu’un homme célibataire. Il paraît même qu’il vivrait plus longtemps. Sa femme est sa confidente, il peut tout lui dire et se montrer tel qu’il est. Une personne du sexe masculin aurait plus de mal à apprécier la solitude.
Son bonheur tient aussi à la tendresse qu’il reçoit. Il est d’autant plus heureux si sa femme est indépendante tout en lui consacrant du temps de qualité au quotidien. Les hommes mariés ont même moins de cholestérol !
À quel âge les hommes sont-ils le plus heureux ?
D’après leurs recherches, des scientifiques affirment que c’est à 23 et 69 ans que les hommes seraient plus heureux dans leur vie. À 23 ans, ils connaissent le véritable bonheur pour la première fois, qu’il soit lié au travail ou à une rencontre importante. Après cela, le niveau de bonheur fluctue. Il est souvent moins élevé à cause de l’entrée dans la vie active, des regrets, de la crise de la quarantaine et des déceptions.
Puis, à partir de 50 ans, plus ils vieillissent et plus les hommes sont heureux. Plus précisément, ils connaissent un bonheur croissant après le début de la cinquantaine, et ce jusqu’à l’âge de 65-70 ans. En général, la vie s’améliore au fur et à mesure, car les hommes âgés ont moins de soucis que les plus jeunes, et ils réagissent mieux aux aléas de la vie. Aussi, en vieillissant, les hommes, comme les femmes d’ailleurs, se rendent compte que le temps passe vite et qu’il faut croquer la vie à pleines dents.
Chez les hommes, être heureux tient à peu de choses. Ce bonheur en U montre que durant le milieu de leur vie, ils gagneraient à découvrir des clés pour être plus sereins : trouver un hobby et aller davantage vers les autres par exemple. Pour noël, pourquoi ne pas offrir un jeu de cartes diffuseur de bonheur à un homme qui vous est cher ?
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