5 moyens pour déclencher les hormones du bonheur
Beaucoup de pratiques existent pour stimuler l’hormone du bonheur. Aujourd’hui, nous vous en livrons cinq pour plus de bien-être dans votre vie ! 1ère étape : Marcher en pleine nature La pratique du sport permet de libérer de l’endorphine avant et après l’effort...
Prendre du temps pour soi (Citation + Clés du bonheur)
Avoir du temps pour soi serait-il la clé du bonheur ? Une enquête de la BBC semble montrer que pour beaucoup de personnes, il est nécessaire d’être seul pour se sentir pleinement reposé et recharger ses batteries. Il y a 2 ans, la BBC, en partenariat avec le collectif...
Les antisèches du bonheur (Avis & Critiques)
Après 3 ans d’études et de réflexions autour de la question du bonheur à travers le monde, Jonathan Lehmann, ancien avocat à Wall Street reconverti en coach de la méditation et du bonheur, a tiré la conclusion que le bonheur était un véritable muscle qui nécessitait...
